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Dientes sin caries, sonrisa Brillante! 

 

La caries dental es un proceso lento y reversible que puede ser detenido en etapas tempranas. Algunos de los factores que influyen sobre el riesgo de desarrollar caries son: la alimentación, algunas bacterias (streptococcus mutans y lactobacillos) y el flujo salival, entre otros.

Si la caries no se detecta o no se trata en estados iníciales (diente con mancha, pero sin cavidad), sigue progresando hasta causar una mayor destrucción del tejido dental (esmalte y dentina). Mientras más tiempo pasa sin recibir el tratamiento adecuado aumenta la profundidad y extensión de la lesión. Si sabes que tienes un diente con una cavidad, acude cuanto antes al dentista para que evalúen tu situación. La intervención y prevención temprana de la caries disminuye la cantidad y gravedad del problema.

 Si tienes caries y  las detectas a tiempo (cuando no hay cavitación), los tratamientos que existen suelen ser  indoloros.

ESTAS TERAPIAS NO NECESITAN ANESTESIA, REQUIEREN POCO TIEMPO PARA SU APLICACIÓN Y SON MÁS ECONÓMICAS.

Recuerda que el responsable de mantener tus dientes sanos eres TÚ. Si  has vivido el dolor dental, de seguro quieres que tus seres queridos, especialmente tus hijos no lo sufran.

Que podemos hacer en casa?

• Cepilla tus dientes después de cada comida.

• Utiliza una pasta dental fluorada.

• Utiliza hilo dental.

• Acude frecuentemente al dentista, al menos una vez al año (aunque no sientas molestias en los dientes). 

 

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La importancia del control Prostático 

 

La próstata

La próstata forma parte del aparato reproductor del hombre. Tiene el tamaño aproximado de una nuez y rodea la uretra, que es un tubo ubicado justo abajo de la vejiga urinaria.La uretra tiene dos funciones. La primera es llevar la orina desde la vejiga urinaria hacia fuera del cuerpo al orinar. La segunda es llevar el semen durante el clímax sexual o eyaculación. El semen es una mezcla de esperma y líquido que viene de la próstata.

Afecciones Prostáticas

El problema de la próstata más frecuente en los hombres menores de cincuenta años es la prostatitis.

En los hombres mayores de cincuenta años, el problema de la próstata más frecuente es el agrandamiento de la próstata o hiperplasia prostática benigna (HPB). Los hombres de mayor edad también corren el riesgo de presentar cáncer de próstata, pero esta enfermedad es mucho menos frecuente que el agrandamiento de la próstata.

Agrandamiento de la prostata

A medida que los hombres envejecen, la próstata aumenta su tamaño, oprimiendo la uretra. Como la orina sale de la vejiga urinaria a través de la uretra, la presión causada por una próstata agrandada puede afectar el control de la vejiga, produciendo uno o más de los siguientes problemas:

  • necesidad frecuente y urgente de orinar (posiblemente deba levantarse varias veces por la noche para ir al baño)
  • dificultad para comenzar a orinar (aunque sienta que tiene que apurarse para llegar al baño, le cuesta trabajo comenzar a orinar)
  • menor fuerza del chorro de orina
  • pequeña cantidad de orina cada vez que va al baño
  • sensación de que todavía tiene que orinar más, aunque acabe de hacerlo
  • goteo después de orinar
  • presencia de cantidades pequeñas de sangre en la orina

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El agrandamiento de la próstata no es en sí una enfermedad grave, a menos que los síntomas sean tan molestos que no le permitan disfrutar de la vida. No obstante, la afección puede provocar problemas graves, como infecciones urinarias, sangrado urinario o problemas renales.

Si el paciente no puede orinar en absoluto, debe buscar atención médica de inmediato.

El agrandamiento de la próstata no es un signo de cáncer. Es cierto que algunos hombres que tienen cáncer de próstata también presentan agrandamiento de la próstata. Pero eso no significa que las dos afecciones estén siempre relacionadas. La mayoría de los hombres que padecen agrandamiento de la próstata no presenta cáncer de próstata. Sin embargo, como los síntomas iniciales son iguales en ambas afecciones, se recomienda consultar al Urólogo anualmente a partir de los 50 años  para que lo evalúe.


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Actividad física en adultos mayores

Algo importante para mantenerse en movimiento

A medida que envejece, la gente suele volverse más sedentaria y este menor nivel de actividad hace que pierdan capacidades y habilidades físicas. La principal estrategia para disminuir los efectos del envejecimiento es evitar la pérdida de actividad física que ocurre con la edad. La práctica de ejercicio regular es una de las prioridades en salud pública como forma de prevención de enfermedades crónico-degenerativas especialmente en la Tercera Edad.


Los principales beneficios son:

- Controla el peso corporal.
- Disminuye la grasa corporal.
- Aumenta la masa muscular, fuerza muscular y densidad ósea.
- Incrementa la flexibilidad.
- Aumenta el volumen sistólico, ventilación pulmonar y consumo máximo de oxigeno.
- Disminuye la frecuencia cardiaca y la presión arterial.
- Mejora la autoestima y la imagen corporal.
- Disminuye el stress, ansiedad, insomnio.
- Reduce el consumo de medicamentos.
- Mejora las funciones cognitivas.
- Favorece la socialización.

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En esta etapa de la vida están indicadas:

 

- Actividades Aeróbicas: es recomendable la realización de actividades de bajo impacto como caminar, andar en bicicleta, nadar, la gimnasia acuática, subir escaleras, bailar, hacer yoga, taichichuan y gimnasia aeróbica de bajo impacto. Estas actividades son preferibles a las llamadas de alto impacto, como trotar, correr, etc.
- El entrenamiento de fuerza: es fundamental para aumentar la masa muscular y la fuerza muscular; evitando así una de las principales causas de incapacidad y de caídas. Con cuidado, puede ser incluso indicado en individuos hipertensos o con problemas cardiovasculares.

 

- Estiramiento y Movilidad Articular: En los casos de enfermedades articulares con limitación de la movilidad, amputación o pacientes con problemas de locomoción, el entrenamiento de fuerza muscular debe ser prioritario al entrenamiento aeróbico.
La actividad física regular se define como el ejercicio dinámico que hace intervenir a grandes grupos musculares durante al menos 30 minutos en el día, todos los días de la semana con una intensidad moderada. Esta es una de las formas más sencillas de mejorar la salud y mantenerse sano.
Recomendaciones
-Realice un control con su médico antes de iniciar alguna actividad física
-Camine como mínimo 30 minutos diarios (seguidos o fraccionados a lo largo del día)
- Antes de iniciar y al terminar la actividad, elongue para evitar lesiones y dolores musculares.
- Realice ejercicios de estiramiento y relajación regularmente (yoga, taichi, etc)
- Realice actividades recreativas con movimiento, baile, gimnasia, gimnasia con aparatos, deportes recreativos, etc.
- Adapte la intensidad a su ritmo personal (aumentando la actividad de manera progresiva)
- Realice los quehaceres domésticos (barrer, pasear el perro, lavar el auto, cortar el césped)
-No realizar los ejercicios los días de calor intenso
-Tomar líquidos abundantes antes, durante y después de los ejercicios, para mantener una buena hidratación

 


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   Dientes sin caries, sonrisa más brillante

La caries dental es un proceso lento y reversible que puede ser detenido en etapas tempranas. Algunos de los factores que influyen sobre el riesgo de desarrollar caries son: la alimentación, algunas bacterias (streptococcus mutans y lactobacillos) y el flujo salival, entre otros.
 
Si la caries no se detecta o no se trata en estados iníciales (diente con mancha, pero sin cavidad), sigue progresando hasta causar una mayor destrucción del tejido dental (esmalte y dentina). Mientras más tiempo pasa sin recibir el tratamiento adecuado aumenta la profundidad y extensión de la lesión. Si sabes que tienes un diente con una cavidad, acude cuanto antes al dentista para que evalúen tu situación. La intervención y prevención temprana de la caries disminuye la cantidad y gravedad del problema.
Si tienes caries y  las detectas a tiempo (cuando no hay cavitación), los tratamientos que existen suelen ser  indoloros.
 
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ESTAS TERAPIAS NO NECESITAN ANESTESIA, REQUIEREN POCO TIEMPO PARA SU APLICACION Y SON MAS ECONOMICAS.
 
Recuerda que el responsable de mantener tus dientes sanos eres TÚ. Si  has vivido el dolor dental, de seguro quieres que tus seres queridos, especialmente tus hijos no lo sufran.
 
Que podemos hacer en casa?
Cepilla tus dientes después de cada comida.
Utiliza una pasta dental fluorada.
Utiliza hilo dental.
Acude frecuentemente al dentista, al menos una vez al año (aunque no sientas molestias en los dientes). 
 

 


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En el mes del Cancer de Mama

Desde Sentir la Vida: 

Somos un grupo de acompañamiento en pacientes con cancer.
Nuestras reuniones se realizan miercoles por medio en Arias 69, 5º piso.
En el mes del cancer de Mama, estaremos realizando charlas los dias viernes 4, 11 y 18 de este mes, desde las 18:30 hs. en el MUMA contando con la presencia de diferentes profesionales de la salud. En este camino nos acompañan la Municipalidad de Junin y Comercio e Industria invitando a diferentes comercios a poner en sus vidrieras el lazo rosa, que distingue a los luchadores del Cancer de mama.
Durante el mes de Noviembre estaremos en el hospital acompañando en las quimioterapias y con un grupo de reflexion.
Gracias por difundir, porque esto es prevencion.

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 Cronograma:

 
-04/10 Dres. de las salas del municipio junto a Andrea Vidal, Ginecóloga de Clínica La Pequeña Familia, y Victor Huichaqueo, Traumatologo de la Mutual Ama.
-11/10 Dr. Sarobe, Oncólogo de Clínica La Pequeña Familia, y Dr Severino H. de Centro Privado de Imágenes y Mutual Ama. 
-18/10 Dr. Lagos y Nelida Fernández, enfermera de la Universidad de Junín, en cuidados paliativos, Sra Julia Ochoa, voluntaria del Hospital Zonal, mujer distinguida de Junín.
-19/10 Día Mundial del Cáncer de Mama, mateada, baile, caminata, juegos, y celebración con un encuentro en el Parque Borchex, desde las 15 hs junto a la secretaría de Deportes y Juventud de la Municipalidad. Presentación del grupo Sentir la Vida. 
 
Todos serán realizados en el MUMA desde las 18:30 hasta las 20 hs, con entrega de certificados, avalados por la secretaria de Salud del Gobierno Local.

 


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